说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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